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O QUE É BALANÇO CALÓRICO?

Atualizado: 25 de mar.

Balanço calórico é a diferença entre a energia que consumimos e a que gastamos. A energia consumida é basicamente o que comemos, já a energia gasta é a soma de dois principais componentes: taxa metabólica basal e atividade física.



Como calcular o balanço o calórico? Como saber ganhar e perder e peso? Como saber se meu peso perdido foi de gordura ou de músculos? No vídeo abaixo essas e outras perguntas são respondidas.


Confira a vídeo-aula



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